目录
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第一学期 1
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第 1 课 体育基础知识：了解体育课 1
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游戏：叫号起立 1
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第 2 课 队列队形：集合、解散 4
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游戏：躲闪游戏 4
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第 3 课 队列队形：稍息、立正 7
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基本体操：基本部位操 7
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第 4 课 队列队形：向右（左）看齐 10
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基本体操：基本部位操 10
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第 5 课 队列队形：集合与解散、稍息与立正、向右（左）看齐 13
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游戏：老鹰捉小鸡 13
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第 6 课 队列队形：向左（右）——转 16
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基本体操：《七彩阳光》预备节 16
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第 7 课 队列队形：踏步走、立定 19
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基本体操：《七彩阳光》伸展运动 19
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第 8 课 队列队形：复习踏步走、立定 22
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基本体操：《七彩阳光》扩胸运动 22
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第 9 课 队列队形：队列队形比赛 25
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基本体操：《七彩阳光》踢腿运动 25
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第 10 课 基本体操：《七彩阳光》体侧运动 28
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技巧：左右滚动 28
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第 11 课 基本体操：《七彩阳光》体转运动 31
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技巧：前后滚动 31
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第 12 课 基本体操：《七彩阳光》腹背运动 34
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技巧：前滚翻直腿坐 34
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第 13 课 基本体操：《七彩阳光》跳跃运动 37
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技巧：前滚翻成屈腿坐撑 37
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第 14 课 基本体操：《七彩阳光》整理运动 40
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技巧：前滚翻 40
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第 15 课 技巧：前滚翻 43
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游戏：骑骏马 43
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第 16 课 韵律舞蹈：闪烁的小星星 46
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游戏：春种秋收 46
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第 17 课 韵律舞蹈：闪烁的小星星 49
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游戏：搬西瓜 49
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第 18 课 走：各种方式的走 52
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韵律舞蹈：闪烁的小星星 52
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第 19 课 走：各种方式的走 55
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韵律舞蹈：闪烁的小星星 55
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第 20 课 快速跑：各种姿势起动的自然跑 58
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爬行：各种姿势的爬行 58
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第 21 课 快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑 61
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爬行：各种姿势的爬行 61
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第 22 课 快速跑：各种方式的追逐跑 64
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游戏：抛接包 64
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第 23 课 快速跑：各种方式的换物赛跑 67
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游戏：叫号接球 67
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第 24 课 跳跃：双脚连续跳 70
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游戏：打固定目标 70
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第 25 课 跳跃：立定跳远 73
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游戏：喂鸭子 73
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第 26 课 跳跃：立定跳远 76
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游戏：捞小鱼 76
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第 27 课 跳跃：立定跳远 79
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游戏：冲过封锁线 79
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第 28 课 跳跃：跳单双圈 82
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小篮球：原地拍球 82
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