目录
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第一单元 中华传统体育放光彩 1
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1 走近中华传统体育 1
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2 探寻中华传统体育 6
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3 弘扬中华传统体育 10
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第二单元 良好习惯促健康 14
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4 合理膳食护健康 14
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5 充足睡眠助成长 18
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6 体育锻炼益身心 22
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7 户外活动防近视 26
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第三单元 体育锻炼讲科学 30
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8 认识体能强身体 30
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9 体能发展有方法 34
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10 体育锻炼会选择 38
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第四单元 懂得安全能避险 42
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11 冻伤的处理与预防 42
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12 中暑的处理与预防 46
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